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z秋季多吃玉米好处多.doc

z秋季多吃玉米好处多

Cyril勇
2019-01-08 0人钱柜777手机版登陆 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《z秋季多吃玉米好处多doc》,可适用于保健养生领域

z秋季多吃玉米好处多秋季多吃玉米好处多中华美食打印该页复制网址大中小分类专题功效热度营养饮食秋季饮食无赞踩你知道吃玉米的好处吗,在日常生活当中我们所吃的主食种类里玉米的营养价值和保健作用对人体是最高的同时有防癌的功效玉米的做法有非常多根据不同地方的饮食方法而定玉米可煮汤代茶饮也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大食后可消除肥胖人的饥饿感但食后含热量很低也是减肥的代用品之一。、可利用能量高。玉米的代谢能为。MJ,kg高者可达。MJ,kg是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少仅而无氮浸出物高达且消化率可达另一方面玉米的粗脂肪含量高在。至。之间。玉米为一年生禾本科植物又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定每克玉米含热量千卡粗纤维。克蛋白质。克脂肪。克碳水化合物。克另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维比精米、精面高倍。玉米中还含有大量镁镁可加强肠壁蠕动促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须有利尿作用也对减肥有利。、亚油酸含量较高。玉米的亚油酸含量达到是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达以上仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量()。、蛋白质含量偏低且品质欠佳。玉米的蛋白质含量约为。左右且氨基酸不平衡赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。、矿物质矿物质约存在于胚部钙含量很少约。磷约含。但其中约有的磷以植酸磷的形式存在单胃动物的利用率很低。其它矿物元素的含量也较低。、维生素脂溶性维生素中维生素E较多约为mgkg黄玉米中含有较多的胡萝卜素维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多核黄素和烟酸的含量较少且烟酸是以结合型存在。、叶黄素黄玉米中所含叶黄素平均为mg,kg这是黄玉米的特点之一它对蛋黄、胫、爪等部位着色有重要意义。其他营养饮食下火消食:蘑菇海鲜汤天冷滋补山药煲汤家常菜肴:肉丝蒜黄除牛奶外的补钙高手哪些食物适合孩子补充维生素,虾类当中高营养当属小河虾当季吃冬笋新鲜又营养部分绿叶菜的钙含量可以和牛奶媲美有助补钙的食物有哪些,宝宝营养钙和维生素缺一不可正在加载评论请稍后来源:双色球定胆

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